Nouvelle capsule – L’écologie du paysage

S’évader, (re)découvrir les beautés de notre nature… après une année encore une fois compliquée, l’été nous a fait du bien et nous a permis de voir un peu de plus de pays ! On attaque donc la rentrée apaisés et on vous replonge dans de beaux paysages qu’on aime tant regarder grâce à notre nouvelle capsule L’écologie du paysage !

En balade dans les champs...

Se balader à travers champs… une excellente activité pour changer d’air, travailler l’imaginaire et déstresser en famille !

Ce n’est pas un secret, passer plusieurs heures à marcher en extérieur vous permet de profiter de l’air frais et de vous vider la tête.

Selon le psychothérapeute britannique Jonathan Hoban, la marche aiderait à chasser le stress de notre quotidien. « Le burn-out et le stress au travail n’ont jamais été aussi élevés (…). Les promenades, les sorties, la connexion avec la famille permettent ensuite aux gens de mieux traiter ce qui se passe dans leur journée. »

Et oui, selon le docteur Hoban, une petite heure de marche pendant votre pause déjeuner suffit à vous régénérer. 😉

Pour autant, il insiste sur l’importance de transmettre le goût des promenades à ses enfants pour qu’ils le conservent une fois arrivés à l’âge adulte : « Je pense que les parents doivent donner l’exemple (…). Les enfants grandissent ainsi en apprenant que, quand ils sortent en promenade, ils doivent profiter de l’instant, téléphones éteints ».

En balade dans les champs...

Se balader à travers champs… une excellente activité pour changer d’air, travailler l’imaginaire et déstresser en famille !

Ce n’est pas un secret, passer plusieurs heures à marcher en extérieur vous permet de profiter de l’air frais et de vous vider la tête.

Selon le psychothérapeute britannique Jonathan Hoban, la marche aiderait à chasser le stress de notre quotidien. « Le burn-out et le stress au travail n’ont jamais été aussi élevés (…). Les promenades, les sorties, la connexion avec la famille permettent ensuite aux gens de mieux traiter ce qui se passe dans leur journée. »

Et oui, selon le docteur Hoban, une petite heure de marche pendant votre pause déjeuner suffit à vous régénérer. 😉

Pour autant, il insiste sur l’importance de transmettre le goût des promenades à ses enfants pour qu’ils le conservent une fois arrivés à l’âge adulte : « Je pense que les parents doivent donner l’exemple (…). Les enfants grandissent ainsi en apprenant que, quand ils sortent en promenade, ils doivent profiter de l’instant, téléphones éteints ».

Un bain de forêt !

Tout comme une promenade dans les champs, un moment en forêt a de bons effets sur votre santé physique comme mentale : réduction du stress, diminution de la colère, de l’agressivité, du stress, sentiment de bien-être, renforcement du système immunitaire, accroissement de la créativité (et la liste est encore longue haha !). Et pour cause, les enfants doivent trouver où se cacher, concevoir des cabanes, apprendre à escalader aux arbres, découvrir la faune et la flore, tout un tas d’activités qui nécessitent imagination et curiosité.

On profite d’ailleurs de ces promenades pour se déconnecter des technologies, d’autant qu’on a rarement du réseau dans la forêt… ça doit être fait exprès 😉

Conclusion : marcher oui, mais marcher en forêt, c’est encore mieux. La magie, la sérénité et la beauté de la forêt expliquent tous ces effets alors allez vous promener !

Un bain de forêt !

Tout comme une promenade dans les champs, un moment en forêt a de bons effets sur votre santé physique comme mentale : réduction du stress, diminution de la colère, de l’agressivité, du stress, sentiment de bien-être, renforcement du système immunitaire, accroissement de la créativité (et la liste est encore longue haha !). Et pour cause, les enfants doivent trouver où se cacher, concevoir des cabanes, apprendre à escalader aux arbres, découvrir la faune et la flore, tout un tas d’activités qui nécessitent imagination et curiosité.

On profite d’ailleurs de ces promenades pour se déconnecter des technologies, d’autant qu’on a rarement du réseau dans la forêt… ça doit être fait exprès 😉

Conclusion : marcher oui, mais marcher en forêt, c’est encore mieux. La magie, la sérénité et la beauté de la forêt expliquent tous ces effets alors allez vous promener !

Tee-shirt coton bio et fabriqué en France - La Gentle Factory

Tee-shirt Philippine

Le grand air de la montagne !

C’est réputé que la montagne nous fait un bien fou ! Mais pourquoi ? On vous dit tout ! 😋

Petit point scientifique : faire de l’activité en montagne, c’est bon pour notre production de globules rouges. En plus de libérer l’esprit et d’améliorer le bien-être, cela agit également à l’intérieur. Plus nous grimpons en altitude, moins l’oxygène est présent dans l’air. Notre organisme compense alors en augmentant notre taux de globules rouges dans le sang !
Ok, c’est bien beau tout ça, mais en quoi c’est bon pour nous ? Et bien en résulte une meilleure fixation de l’oxygène dans les poumons et un meilleur apport en oxygène aux muscles. Tout benef’ pour améliorer ses performances et la sensation de bien-être ! 😉

La montagne c’est aussi une dose de soleil qui permet de garder le moral l’hiver et faire le plein de vitamines D.
« Aller respirer le bon air de la montagne ! » : une expression largement entendue et tellement vraie ! La montagne procure une sensation de bien-être, c’est tourner le dos au stress pollué de la vie urbaine.

Aller à la montagne, c’est aussi une véritable connexion avec la nature, le plaisir de la (re)découverte des éléments, des territoires, de leur faune et de leur flore…
C’est aussi accepter de se plier au rythme de la nature et aux règles qu’elle nous impose. C’est respecter et se fondre dans un environnement complètement différent du quotidien des villes. C’est aussi une sensation de nous sentir « tout petit » face à des paysages immenses qui nous dépassent. La montagne possède cette vertu de plonger dans un état méditatif et de contemplation 😌

Alors, pourquoi ne pas s’octroyer ce plaisir simple et si sain ?

Vue sur mer...

Une vue imprenable sur le large, des couchers et levers du soleil à couper le souffle, le bruit apaisant des vagues… A peine revenus de vacances, avouez qu’on a déjà envie de retourner faire un tour à la plage ! Et oui, les avantages sont tellement nombreux qu’il est difficile de tous les lister 😉 Bien qu’on a pas tous la chance de vivre dans un logement avec vue sur mer, rien que le fait de se balader sur la plage ou de regarder le large est un vrai moment de pur bonheur ! La vue est imprenable, l’ambiance est sereine et vous pourrez profiter de grandes étendues en marchant, à vélo, en promenant votre animal de compagnie, ou même en lisant un livre.

Tee-shirts coton bio et recyclé made in France - La Gentle Factory
Sweats coton bio et made in France - La Gentle Factory

Où retrouver cette capsule ?

Une superbe capsule qui vous fait voyager ? Elle vous ira à merveille, on en est persuadés ! Alors courez vite la retrouver sur notre site internet ou dans nos boutiques partenaires qui seront ravies de vous accueillir 😉

Cette nouvelle collection intitulée « L’écologie du paysage » nous incite à ouvrir les yeux sur la beauté des plantes et la richesse des paysages.

Cette capsule est une invitation à une balade à travers les champs, les montagnes, la forêt et la campagne. Les produits s’illustrent de dessins en relation avec la nature. Ils donnent l’illusion d’une fenêtre ouverte pour respirer le grand air de la nature.

La gamme de couleurs est composée d’écru, de gris, mais également d’un jaune tournesol et d’un vert des près.